Lineamientos de Educación Física 1° Profesora Alama Delia del Olmo
Actividad 1 del 27 de agosto a 3 de septiembre 2020
https://drive.google.com/file/d/13oaUYKGiNU0deF2X-U1azefLaPU5jc_6/view?usp=sharing
Educación Física. Semana 1
Semana del 24 al 28 de agosto.
La materia de Educación Física les da una cordial bienvenida.
A continuación mencionaré la forma por las cuales estaremos trabajando de manera virtual.
- La manera de comunicarnos será por el grupo de WhatsApp.
- Dicha comunicación será de manera respetuosa.
- Servirá de medio para dar a conocer lo que realizaremos en cada sesión.
- No habrá tareas.
Cada sesión enviaré por WhatsApp un pequeño tutorial de lo que deberán realizar.
Serán actividades físicas hechas en casa 
. Y, ustedes enviarán una foto o video corto que será su evidencia.
El video corto será enviado vía WhatsApp al inicio de la siguiente clase, cuando se esté pasando lista.
Realizar actividad física en esta época de pandemia, ayuda a minorar el cansancio y el estrés.
Les dejo esta imagen a manera de reflexión.
Actividad 1 del 27 de agosto a 3 de septiembre 2020
https://drive.google.com/file/d/13oaUYKGiNU0deF2X-U1azefLaPU5jc_6/view?usp=sharing
Educación Física. Semana 3
Semana del 07 al 11 de septiembre.
La materia de Educación Física les da la más cordial bienvenida.
Iniciarás nuevamente con un calentamiento.
Los círculos de rodillas, no los hagas por favor 
🏻.
Envío el tutorial:
Posteriormente, realizarás la prueba de resistencia.
Esta prueba, deberás de realizarla durante 30 segundos.
Envío el link:
Te grabarás y me enviaras tu video al inicio de la próxima clase. Cuando pase lista. Por medio del WhatsApp.
Muchas Gracias.
Atentamente
LEF. Del Olmo Padilla Alma Delia.
Semana del 14 al 18 de septiembre.
Iniciarás nuevamente con un calentamiento.
Los círculos de rodillas, no los hagas por favor 🏻.
Posteriormente, realizarás la prueba de velocidad.
Envío el link:
Por último, realizarás la prueba de flexibilidad.
Envío el link:
En caso de que no logres alcanzar a tocar tus pies, colocaras la regla o la cinta métrica de tus pies a las rodillas y medirás considerando números negativos.
Cuando hayas realizado las 4 pruebas diagnósticas, llenarás la siguiente tabla:
También me enviaras tus videos de cada una de las pruebas. En total son 4.
Los videos y el cuadro lo enviaras con los siguientes datos:
Nombre completo.
Grado y grupo.
Al correo:
Fecha límite de entrega:
20 de septiembre del 2020.
También lo puedes enviar por WhatsApp pero única y exclusivamente por el grupo. NO se recibirán mensajes personales.
Muchas Gracias.
Educación Física. Semana 5
Semana del 21 al 25 de septiembre.
La materia de Educación Física les da la más cordial bienvenida.
Esta semana, será una semana de recuperación con las pruebas diagnósticas ya mencionadas en clases anteriores.
Cuando hayas realizado las 4 pruebas diagnósticas, llenarás la siguiente tabla:
También me enviaras tus videos de cada una de las pruebas. En total son 4.
Los videos y el cuadro lo enviaras con los siguientes datos:
Nombre completo.
Grado y grupo.
Al correo:
También lo puedes enviar por WhatsApp pero única y exclusivamente por el grupo. NO se recibirán mensajes personales.
Educación Física. Semana 6
Semana del 28 de septiembre al 02 de octubre.
La materia de Educación Física les da la más cordial bienvenida.
Esta semana, será la última semana de recuperación con las pruebas diagnósticas ya mencionadas en clases anteriores.
Si envías en esta semana las tareas pendientes, tu calificación será de 8.
La próxima semana, iniciaré tema nuevo y, por consiguiente, ya NO se recibirán pruebas diagnósticas mencionadas.
Cuando hayas realizado las 4 pruebas diagnósticas, llenarás la siguiente tabla:
También me enviaras tus videos de cada una de las pruebas. En total son 4.
Los videos y el cuadro lo enviaras con los siguientes datos:
Nombre completo.
Grado y grupo.
Al correo:
También lo puedes enviar por WhatsApp pero única y exclusivamente por el grupo. NO se recibirán mensajes personales.
Muchas Gracias.
Educación Física. Semana 7
Semana del 05 al 09 de octubre.
La materia de Educación Física les da la más cordial bienvenida.
A partir de esta semana, iniciaremos con tema nuevo:
“Activación física”
Iniciamos con calentamiento.
Les envío este tutorial que deberán de realizar.
Es un calentamiento que iniciarás siempre al inicio de cada activación física. Los círculos de rodillas, no los hagas por favor 🏻.
Te recuerdo que nuestra clase será de activación física y, el calentamiento es de suma importancia.
Después de haber hecho el calentamiento, realizarás la siguiente activación física:
Es importante observar que al realizar la sentadilla, NO se despega los talones del piso. Espalda recta y las rodillas no se juntan.
Terminaras con un estiramiento:
Enviar un video tuyo, de su trabajo hecho.
Al correo:
También lo puedes enviar por WhatsApp pero única y exclusivamente por el grupo. NO se recibirán mensajes personales.
Muchas Gracias.
Atentamente
LEF. Del Olmo Padilla Alma Delia.
Disculpe maestra solo vienes tres videos faltaría el de fuerza
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